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知识系统

5-30日日常运动完成✅

进入每月休眠期，慢跑，走步

复习二阶的课程学习问题定位分析和学科的原理和应用。

结合成长圈的学习定位、学科的诊断和定位，把这个定位和找到学习的漏洞和以及怎么进行解决这个问题，整体做了一个闭环。

户外快走5公里，消耗290千卡。

学习教练

给同学做教练要调动他的思考，解决他最想解决问题。

今天户外步行1公里。

晚上瑜伽🧘‍♀️40分钟。

过儿童节的孩子

儿童的快乐很纯，保持童真是沟通的第一步

今日陪娃过六一儿童节，步行一万步

继续搭建知识体系

5-29日运动完成✅

脑科学 开窍p117-144

刻意练习的三个非常重要的方面。一就是具有针对性。二是不断的重复。三是在过程中要适当的放慢速度。进行充分的思考。了解了3元脑的结构。我们就要知道哪些区域是我们可以主动训练加强的，哪些区域是可以被别人或者是外界环境影响或者叫利用的。当我们学习一个事的时候，需要用费曼学习法调动更多的一些老区，这样获得的知识也会更多，更深刻。

晨起运动半小时，帮助我更好的思考

和孩子一起打篮球~~

做教练

教练成人和教练孩子不大一样

今天微运动--平板支撑。

早上瑜伽40分钟，狂出汗，感觉整个身体轻松

学科的诊断和定位

这个是成长圈3.0的课程，这个课程比较简单，一个初步的诊断和定位，再看的话真的是有不一样的体感，这个我觉得孩子自己就可以做起来。再加上二阶的学科精细诊断的两节课，我觉得这个诊断定位和解决问题的方案全都有了。

1小时的健身操消耗359大卡。