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周六的运动挺好，继续加油！

教练复盘

看到了案例中那个教练的淡定，全场hold住，从头到尾都是一个认真的倾听者，给她点赞

今天完成感冒后第一个三公里

8点40分开始羽毛球到现在，还要持续到11点半

完成了黑客松第三天迭代和打磨

前天一个晚上做出的产品，孩子点亮了第一颗星星，到昨天，孩子说要让星星更有意义，于是有了星座工坊和时光回想。今天再次给孩子使用，他说那不是白羊座，没有星星卡牌，退出再进入星星不见了，我对他表示了感谢。每一次迭代，到少不了孩子贡献的灵感与创造。

完成了一次线上的集体教练学习

1.观摩了一次顶级的教练案例，看到了被教练在教练全程专注倾听，同在的安全场域下打开，也看到教练的倾听，精准提问，高质量回应。大段留白的底层信念是对被教练者的深深的相信。有力的提问是在放空自己，深深的好奇的场域下自然而然发生的。比喻也同样精彩有力。教练非常沉稳，帮助客户不断聚焦给客户选择往哪里最先探索。最后，小潮教练还给大家分享了如何利用AI精进教练的技术。学习到了。

今天和往常一样骑行，下班走路近半小时。这三天一直在迭代孩子的产品。每次都到深夜，但是看着孩子的想法在一点点实现，真开心。

两小时教练被教练

收获到一个点，就是可能我的提问是精准的，但不一定是被教练者他想要走的方向。可能我存在跳步，快思考的模式，就是可能被教练者如果想要去探索一个问题，应该是123的步骤，那我可能没有经过他的允许就跳到了二这么一个步骤会给他带来不适感，所以我需要做的是在一这一块的时候先停下来问一问他，你是否想往这个方向进行一个探索呢？征求他同意以后，我再带着他去进行探索。这样可能会给被教练者更好的体验。

散步2.5km练习倾听

坚持每日步数打卡的第N天✅

复盘欢效的GROW模型

快走+慢跑10公里，开肩训练一节课

给同学做教练

了解一个同学从他的兴趣开始，这时他就会有说不完的话，而且脸上总是洋溢着快乐的笑容。

今天4分钟平板支撑。

参加了晚上的共学

一群投入学习不知疲倦的伙伴，太卷了😀

今天的跑走结合有小调整，走的少跑的多，果然会快一些

听了欢哥的如何提问，晚上的教练群共学

问题是方向，要问题导向的学习！晚上的不断的聚焦目标，深度倾听，提问

30分钟晨跑及自由训练，下午30分钟自由投篮

早上瑜伽40分钟，中午和下午工作间留出时间活动

今日学习深入学习贯彻习近平总书记关于树立和践行正确政绩观的论述摘编

从重要意义、丰富内涵和落实要求三方面，系统学习七个专题