小组学习

每次学习都是赋能，从不同的视角看一个问题，扩大了自己思考的纬度，也看到了别人身上的闪光点。

April 8th, 2026

今天参加了多个会议

今天学习力爆棚，参加了多个会议，都有启发，也在一个会议中做出自己的目标承诺，在7月份分享初高物理衔接，这样的一个目标倒逼自己在七月份之前把初高物理衔接的思路、学习力诊断以及衔接课程的内容模块做出来。想想都兴奋！

April 7th, 2026

如何善用外部资源

将外部资源作为解决“真问题”的精准工具，其核心心法：进步不靠刷题，靠选题；成长不靠堆资源，靠精准利用资源。 外部资源是“药”，必须在“诊断”清楚后才能使用。 具体策略： 明确资源的类型与用途 用于“概念深度理解”：当孩子某个概念始终模糊，看书、听老师讲仍不明白时，可以到互联网上（如B站）围绕这个概念名称，搜索三个不同的讲解视频，从不同角度理解。这是“用错题当导航仪”，追溯到不精确的概念进行攻克。 用于“获取方法模型”：当孩子需要攻克某一类题型或掌握某一项技能时，直接搜索高手总结的模型。例如： 语文作文不开窍，去搜“高考议论文写作模板”。 英语读后续写困难，去搜“新高考英语读后续写结构”。 学习没有方法，去搜索“清华学霸学习方法”、“费曼技巧”等。 用于“积累背景与视野”：为孩子订阅《作文素材》、《人民日报》等报刊杂志，目的不仅是为了应试积累素材，更是为了“让孩子见识榜样，结识榜样”，了解各行各业的人物和故事，寻找人生热爱，构建学习的大意义。 掌握“精准搜索”的心法 搜索基于“真问题”：搜索的前提是自主诊断。不能搜“数学怎么学”，而应搜“一元二次方程韦达定理推导过程”、“高中物理动量守恒典型模型”等具体问题。 区分“学习节奏”与“教学节奏”：对于高阶孩子，如果学校的教学进度和方式与自身学习节奏不匹配，就需要引入外部资源（如网络课程）来“因材施教”，补足或调整学习路径。这不是补课，而是自主规划学习。 强调“用以致用”而非“收藏为止” 找到资源、看完课程后，最关键的一步是立刻使用。例如，学了写作模板，必须在下一篇作文中尝试运用；看了概念讲解，必须自己能复述出来。文档批判那种“收藏了无数课程但从不行动”的做法。 对“补课班”的辩证态度 文档不绝对反对补课，但反对不诊断就补课。补课应是孩子在“自主诊断”后，发现自己某方面知识与学校教学存在无法自学的“缺口”时，采取的有针对性的措施。否则，盲目报班等于放弃“自主诊断”和“自主学习”的能力培养，是“用金钱购买心安，却浪费了孩子不可再生的时间”。

April 6th, 2026

参加共学

今天的共学《如何和青少年建立信任关系》，这是我要修的一个课题。共学的伙伴用实际的案例给我了很多角度。总之一句话，和青少年建立信任的前提，你不要有预设，你只需要好奇，充分的尊重，充分的好奇，充分信任。相信自己本自具足，相信孩子同样本自具足。

April 4th, 2026

做学习力教练一次

给一个初二孩子做学习力教练，孩子的卡点是从初二上的物理的直观感受到初二下物理的抽象概念的理解感觉难。我把帮他梳理理解抽象概念的几个方面。我要提升的地方是习惯性给得多，要适当放慢节奏，少一点，让孩子理解吸收落地。

April 4th, 2026

中游想逆袭的孩子的路径

中游想逆袭的孩子 —— 塑造成功体验，补“自信”与掌控感 核心矛盾：缺乏持续、稳定的正反馈和成功体验，状态像“天平”一样波动，学习并不轻松，容易因一时挫折而放弃。 核心理念：“成功是成功之母”。在这个阶段，失败容易催生拖延和逃避，而非进步。 关键任务：家长的任务是在家庭中为孩子精心塑造成功体验，帮助他建立“我能行”的掌控感和自信心，而不是延长学习时间去补课。 具体策略： 调节目标，创造成功： 降级：短暂调低学习目标，以确保孩子能够“开始”并快速获得正反馈。例如，从“背下单词”降到“开口读”，再到“每天只记一个单词”，核心是“能完成”。 聚焦优势：优先聚焦相对有优势的学科，建立第一个胜利阵地。 改变归因模式： 进步时，向内归因：引导孩子看到“因为我做了什么努力（如使用了某个方法），所以取得了进步”。 退步时，向外归因：帮助孩子为暂时的挫折找到外部、客观的原因（如“学校进度突然加快”），保护其自信心，避免陷入自我否定。 仪式化庆祝：对微小的进步进行确认和庆祝，强化“成功”的感受。

April 3rd, 2026

二阶学习

通过这几次参加案例共创，今天听大家的分享更有感觉。今天对“角色”的这个词更有感觉了，一定把自己放在角色中。

April 2nd, 2026

小组学习

每次小组学习都是赋能，今天大星老师分享她学习的NLP技术，她介绍的几个方法我觉得特别好用。用起来了，从明天开始，每天早上读一遍《我允许》

April 1st, 2026

参加中午文科学习策略共同学习

核心收获：文科学习的“感受力”与“解题思维” 1. 关于“感受力”的修炼 - 核心心法：抛开应试，纯粹提升感受力。 ​ - 具体路径： ​ - 慢读经典：选择描绘美好画面的散文，放慢速度阅读。 ​ - 情境融合：结合自身生活经历，去感知作者的背景、当时的状态，将文字与自己的生命体验相连接。 2. 关于阅读理解的解题策略 - 核心思维：站在出题人的角度思考。 ​ - 三大追问： ​ 1. 出题意图：赏析题要求赏析什么？ ​ 2. 背景分析：作者的时代背景是什么？写文章时的状态如何？ ​ 3. 答题逻辑：明确“是什么”、“为什么”、“怎么做”。 ​ - 落地评估： ​ - 以6分题为例，目标是稳定拿到4分。 ​ - 以结果为导向，若家长和孩子满意，则在能力范围内即可；若不满意，则继续深耕精进。

March 31st, 2026

今天参与了两场案例分析

今天参与两场案例分析，其他教练的视角给了我很大启发。听完后，对不同孩子的不同学习状态更能理解了。

March 30th, 2026