早上瑜伽40分钟，中午和下午工作间留出时间活动

April 10th, 2026

晚上下班50分钟瑜伽，晚上走路40分钟

April 9th, 2026

今天早上瑜伽四十分钟，感觉舒适，没用运动软件，

April 8th, 2026

瑜伽和走路，工作间隙活动一下，今天肩颈没有酸痛感觉

April 7th, 2026

晚上超慢跑25分钟，运动后微出汗，身体轻松

April 6th, 2026

早上1小时瑜伽，没记录。晚上25分钟燃脂运动

April 5th, 2026

带娃一起活动，超慢跑

April 4th, 2026

早上瑜伽，晚上超慢跑，

April 3rd, 2026

超慢跑，感觉不错，微出汗

April 2nd, 2026

瑜伽➕超慢跑，感觉很好，不会跑的太难受，活动开身体感觉很舒服

April 1st, 2026