教练集体学习～00后教练分享

星辰教练：成长型思维，理解孩子 有位教练：日拱一卒，大目标拆解到无痛启动，用小成功撬动正循环

May 25th, 2026

如何培养孩子独立思考的能力之开展家庭高质量对话～小潮教练视频

Fact: 听小潮教练讲如何训练提问表达讨论，长出自己的批判性思维。如何在家庭里开展高质量的对话。停止低质量的对话。不直接给解决方案，让她表达自己的想法，拒绝评价。 1. 创造安全感，先理解再教育 2. 开放式提问，你怎么看这件事？你看到了哪些信息？你是怎么得到这个结论的？ 3. 训练论证：有什么支持你的论点？哪个部分让你特别有信心？你能想到跟你意见不同的人是怎么想的？如果有人反驳你，你怎么回应？ 4. 允许不同 Feeling: 总结得太到位了，有层次娓娓道来。 Finding:我自从学教练技术之后开始有意识的用教练思维与孩子对话，已经有些成效，但还没有清晰的框架，自己的批判性思维也很缺乏，正好可以跟孩子一同训练、成长。 Future: 自己对所学内容及时输出记录，和孩子一起听博雅新闻，对里面的新闻内容开展讨论，可一周一次。

May 15th, 2026

昨天读了《开窍》第二章工程学：知行合一的技术

Fact：读了第二章，回顾内容：1. 工程师思维：把大任务拆分～聚焦，逐个攻克。快、好、便宜三者得其二。2. 量化思维三步走：先列出最容易想到的变量，再在叙事中补充，画下来，运用简单四则运算联系计算。3. 取舍思维：清单的妙用，简化清单，优化行动。 Feeling: 高手果然高效！ Finding: 以前的自己每年忙忙碌碌，好多事都是重复无用功，例如旅游清单，不用每年重新做了，微调即可。没有大目标，就没有方向，有了大目标不拆解总是畏难启动难，思维方式错了。 Future:自己工作中落实拆解目标，聚焦局部，各个击破。跟老公分享，生活中可以用到的这些思维。

May 14th, 2026

读《开窍》第一章

今天迫不及待想读这本书。 对第一章印象最深刻的是： 1. 人生的成长是在不断对抗熵增的过程，感知和选择可以使熵减，变得有序。 2. 终身成长就是建立“耗散结构”的过程，此过程会不断承受痛苦，但一个阶段的痛苦过后会变得更加有序，这就是重塑自我。

May 12th, 2026

重学《学习的科学～流程上：小循环》

女儿数学成绩不理想，对数学学习没兴趣甚至害怕。我以前的错误观念：小学数学这么简单，不需要预习。 科学的学习流程（小循环）是：预习～听课～复习～练习。预习可以了解课程内容，找到不懂的问题，使听课有的放矢，提升专注力。课后总结复盘，哪怕是一点点回忆，都有助于加深对知识点的理解，做起练习来更得心应手。 目前女儿的数学学习只有听课和作业环节，上课不太积极思考，作业错误率高，这是她对数学没有兴趣的原因也是结果，恶性循环了。 我继续深入学习学习的科学，内化于心，再把理念渗透给她，带着她一起做预习、复习、订正真正搞懂错题，给她建立能学好数学的信心。不急于求成绩，先把正确的流程做起来。

April 30th, 2026