复盘和读书

继续每日的读书和复盘。《被赋能的高效对话》《鲁迅杂文》，有点看不太懂。睡前刚刚好适合阅读。读了“碰壁之后”，其实看看学生们，就像一群童养媳。几个自以为大胆的人物对于婆婆稍加微辞之后，即大家走散。心里感叹，鲁迅也是如此善用比喻。

May 23rd, 2026

练习钢琴

半个小时练琴，感觉断奏手指基本立住了。稳了一些。老师视频点评说基本还要练半年。告诉自己，慢即是快。

May 23rd, 2026

钢琴练习40分钟

刻意练习断奏，小汤1曲目基本弹奏完，动作比较僵硬。刻意练习沉肩，弹奏时手腕位置摆放和自然发力

May 20th, 2026

50伟大的演讲《美国学者》《七十感言》

1. 爱默生：教我们“怎么想” 用独立思考，拒绝照搬别人的成长模板、育儿模板、人生模板，把所有外界知识，转化成自己的认知； 2. 马克·吐温：教我们“怎么活” 用生命体验告诉我们：只有忠于自己的路，才能活得长久、活得舒展。 感悟： 先通过独立思考，破除外界的标准束缚；再通过接纳自我，走属于自己的、哪怕不完美的路，彻底停止内耗，长出自己的生命力。

May 20th, 2026

完成了钢琴练习

刻意练习断奏。 需要注意两点：1.要沉肩。2.手腕不要塌

May 19th, 2026

完成了原则第五章的阅读

学习如何有效决策？首先要认识到影像好决策的最大威胁是有害的情绪，决策是一个两步流程，先了解后决定，如何把了解做好呢？D1综合分析眼前的形式，第二，综合分析变化中的形式，第三，高效的综合考虑各个层次，印象比较深的是关于综合分析变化中的形式当中嗯，有一点是始终要记住改善事物的速度和水平以及两者的关系嗯，比如说我们正在说事情正在改善，但是没有注意到事物的质量，距离平均水平还有多远，以及它改善速度能否确保它在可接受的时间内超过平均水平，举个例子，如果过去在考试中得三四十分的人，在几个月里成绩达到了50多分，那么说成绩在改善也是对的，但他的水平仍然很差，你生命中所有重要的东西需要以足够快的速度不断改善，超越平凡，走向卓越越，还有一点让我印象比较深的，就是不必过于精确嗯，理解差不多这个概念使用粗略估计法，因为我们的教育系统过于重视精确，所以擅长粗略，估计这个技能的价值常被低估，这会影响概念化思考，为了做出有效决策，你需要在差不多这个层面上理解大多数事物，第三点是，谨记，八十二十法则，嗯，这里指的就是，二十百分之二十的信息和努力中得到百分之八十的价值，同样呢，可能需要花费百分之八十的努力来获取最后百分之二十的价值，还有一个就是不要做完美主义者，完美主义者需要花太多时间关注边缘性的微小因素，从而影响对重大因素的考虑，做出一个决定时，通常只有五到十个需要考虑的重要因素，重要的要深入了解这些因素

May 19th, 2026

被赋能的对话

如何提出开放的问题？减少负向的，封闭的问题，多提问开放的（有哪些？可能的？最优的？……），激发被提问者思考。立刻对自己和孩子进行了刻意练习。

May 19th, 2026

制定了60分万岁计划，抽象为MVP计划

向最扎我的一个信念动了真格的。 我决定由内而外的开始寻求突破。 运用原则五步法解决我的痛点问题。 痛苦+反思=进步

May 16th, 2026

复盘钢琴练习

今天取得了一个里程碑的事件。老师给的反馈定了我接下来半年的练习重点。我会在接下来半年内坚定的践行我的练琴计划，这个计划我用了MVP思维，复利思维，逆向思维，借助了框架的力量，做了复盘模板。半年内聚焦的内容是断奏练琴。半年断奏=练会正确发力、固定手型、养成放松习惯，这是钢琴最核心的基本功。现在不着急往下赶进度，把「抬胳膊断奏」练成本能。半年后将会更稳，更快，更轻松。

May 16th, 2026

《被赋能的高效对话》第四章

如何提出更开放的问题，以便让客户开启自己内部智慧的宝箱？

May 16th, 2026