Burn Streak
1 days
Learning Sessions
27 sessions
Total Points
63 points
燃脂操30分钟+1万步
March 31st, 2026
清早步行，花香，买榆钱，春天的味道
March 28th, 2026
跳操20分钟+1万步
March 27th, 2026
23-25每天1万步运动心愿做到了。
March 25th, 2026
快走3.4公里，一边走一边欣赏春天的美景
March 21st, 2026
骑行两次，累计10公里
March 19th, 2026
步行4公里，通勤由开车换为步行
March 18th, 2026
通勤上班行走4.6公里，用时一个小时。
March 13th, 2026
30分钟燃脂操，心率最高到173。为了二阶线下，加油
March 12th, 2026
文科学习的基本原理
打开感官，运用综合思维，提高自己的感受力。从文字到画面到背景，意图。
March 31st, 2026
用掌中大脑学会自控
利用掌中大脑模型，当情绪开关被触动的时候，要记得把盖子盖上。
March 28th, 2026
学习力测试
重新做了学习力测试和库伯学习风格测试，重新审视了自己的学习方法。我是属于做中学的风格，重在输入后实践。豆包和欢效客服给了差不多的路径，我选择了欢效客服。路径是看听输入+实践+讲出来(输出)+反思沉淀。
March 27th, 2026
如何提问
由向上，向下，向前，向后确定提问的方向。 5w3h确定提问的方式。 通过经常提问，对提问进行提问，对答案进行提问逐步训练提高提问的能力。 锻炼连续提问的能力。 通过共情式提问让被提问者一同思考。 学海无涯问作舟，通过提问高速学习
March 18th, 2026
Smart原则和grow模型的结合
知道smart原则，也知道grow模型,但之前从来没想到将两者关联起来，自己去想这两个之间有什么关系没有理顺哦，AI做了解读。用smart原则筛选一个好目标，用grow模型将这个好目标去落地。
March 12th, 2026