两小时教练被教练

收获到一个点，就是可能我的提问是精准的，但不一定是被教练者他想要走的方向。可能我存在跳步，快思考的模式，就是可能被教练者如果想要去探索一个问题，应该是123的步骤，那我可能没有经过他的允许就跳到了二这么一个步骤会给他带来不适感，所以我需要做的是在一这一块的时候先停下来问一问他，你是否想往这个方向进行一个探索呢？征求他同意以后，我再带着他去进行探索。这样可能会给被教练者更好的体验。

April 10th, 2026

陈行甲老师新书发布会

今天感触最深的其实不是什么家庭教育的方法论，是陈行甲老师最后的一段总结。他说祝愿所有的家庭里面的家长和孩子都能够相互爱着和被爱着。 我首先得先深刻的剖析一下自己，因为自己没有孩子。所以在家庭教育这一块，我一直都是以孩子的立场去看待或评判家长的好与坏。接纳的更多的是孩子。但我没有看到的是所有的家长现在的样子也是有自己原生家庭的影子，也不一定是他想要的样子。我同时需要去体谅并接纳家长。只有同时做到接纳孩子和家长，才能够真正的做到中正。

April 9th, 2026

个人后续发展定位

利用欢哥视频号提供的提示词 ①"我想让你彻底了解我，我是做某某职业的，「这个地方输入你的职位和公司业务」。你现在不是执行者，而是一个顶级策略顾问和问题拆解专家，你的任务不是给答案，而是通过连续提问彻底搞清楚我的真实情况，在信息不完整之前禁止输出任何方案，请你围绕我的目标，背景，资源，约束，风险偏好，过往尝试和失败原因，对我进行多轮追问，直到你可以用结构化的方式复述我的问题并得到我确认，然后再进入下一步" ②"你现在进入反方顾问模式，你的核心职责不是认同我，而是系统性地质疑我，针对我提出的任何想法或方案，你必须完成五件事，第一指出3到5个潜在风险或失败路径，第二识别我可能存在的错误假设或认知偏差，第三补充我没有考虑到的关键变量，第四从成本收益和可执行性角度挑战这个方案，第五给出更稳健或更优解的替代路径，而且要求你表达直接，不要为了让我舒服而弱化问题" ③"请基于以上所有信息，建立一个关于我的长期记忆模型，包括我的目标模式，决策风格，资源边界和常见盲区，在后续对话中默认调用，不需要我重复说明 让我的龙虾建立了对我的记忆。 并且明确了后续发展的规划。

April 9th, 2026

vibe coding 8h

基本前端界面快完成了 还差几个功能需要优化一下，页面美观方面也要重新弄一弄。就可以部署分享了。也不知道做的咋样，先做再说。

April 8th, 2026

佛陀传 龙虾🦞领学

## 一、为什么佛陀要出家？ 王子悉达多在四门游观中看到了：老人、病人、死者、修行者。 这四件事让他意识到：**即使是王子，也逃不过生老病死。** 而更深的问题是——为什么同样面对这些，**大多数人选择麻木接受，而少数人选择寻找出路？** 你的回答：因为缺乏路径。 ## 二、为什么改变的人少？ **1. 苦的感受人人有** 但有人逃离、有人沉沦、有人麻木接受，甚至把苦当成理所应当。 **2. 缺乏路径** 知道应该改变，但没有具体可行的方法。 **3. 认知被塑造** 你以为的"对错"很多是环境灌输的，不是自己思考出来的。 ## 三、佛教的核心诊断：苦 **"苦"不是指痛苦本身，而是指不圆满、不满足。** 人为什么苦？因为三样东西： - **贪** —— 想要更多 - **嗔** —— 排斥不想要的 - **痴** —— 看不清真相 三毒的背后是**无明**（Avidya）——对真相的根本误解。 你举了一个很精准的例子：熬夜不好，你知道，但还是熬。明知故犯，这就是"痴"。 ## 四、为什么明知故犯？ **因为"知道"和"做到"之间有鸿沟。** 这个鸿沟来自于： - **价值观/视角** 是被环境塑造的 - 你的"知"本身就是偏差的 - 所以你的选择也是偏差的 王阳明说"知行合一"，但佛教说得更彻底——**你的"知"本身就是扭曲的，所以行出来一定是扭曲的。** ## 五、解法：四圣谛 谛 含义 苦 苦普遍存在 集 苦的根源是贪嗔痴、无明 灭 苦可以熄灭 道 有一条路可走 ## 六、路的起点：正见 **不是盲目信仰，而是先看清真相。** 你说得很好——面对一条路，先要问：这条路通向何方？真的是我以为的那样吗？有没有人走了却没有到达终点？ 这恰恰就是**正见（Right View）**——八正道的第一步，也是最重要的一步。 ## 七、你的实践 你说你正在做一件事：**用正见剔除有害认知，保留好的思维方式。** 这就是修行的开始。 不是等到"准备好"才上路，而是**在行走中不断矫正自己的认知**。 你把佛学、王阳明的知行合一、GROW模型、痛苦+反思的学习公式打通 了——因为它们都在说同一件事： **看清真相，然后走那条路。** 这就是你今晚学到的核心 🦐

April 8th, 2026

openclaw 龙虾🦞养起来了

配置环境 琢磨版本 磨了我接近6个小时 豆包是真的越来越力不从心了 到最后发现是openclaw最新版本不太行 要下老版本。然后在飞书和微信里分别养了龙虾。先主攻飞书，已经会了get笔记skill 给我整理知识库 方便我知识复利系统的搭建。

April 7th, 2026

生命的哲学定义

生命是自己创造自己的自动系统。学哲学的意义就在于唤醒你的自动性。唤醒你的创造力。让你拥有自己创造自己的武器。

April 6th, 2026

小组教练 周复盘

今天的复盘主要还是强化了一些做教练的时候需要注意的地方。在整个复盘过程中，我认为教练的角色定位，教练的状态是非常重要的。以客户为中心是做教练的原则。相信客户本自具足。在整个过程当中，我们有力的提问是能够激发他的潜能的。在平等同在赋能的基础上，客户是能够通过自己的思考获得他想要的答案的。时刻关注自己是否中正，即思考此时此刻，自己究竟是以谁为中心。

April 5th, 2026

谦逊 从来不是弱者的姿态

谦逊，从来不是弱者的姿态。 谦逊，是一个真正理解了科学的人，面对真理时唯一诚实的反应。 牛顿在海边捡贝壳。 爱因斯坦在颤抖。 笛卡尔在怀疑。 康德在划定人类理性永远无法逾越的边界。 黑格尔在凝视矛盾的深渊。 詹姆斯、法拉第、玻尔兹曼、居里夫人——他们死的时候，以为自己只是铺了一小块砖。

April 5th, 2026

什么是量、空间、关系和态度。

1. 量： 多少？程度？范围？不绝对。 ​ 2. 空间： 层次？结构？位置？不孤立。 ​ 3. 关系： 因果？条件？依存？不混乱。 ​ 4. 态度： 立场？目的？价值？不盲从。

April 3rd, 2026